Отзывы о гречневой диете

ВНИМАНИЕ! Актуальные отзывы читайте в комментариях к данной статье, их уже несколько страниц! А также в комментариях здесь (более 100 отзывов)

В этой записи мы собрали некоторые отзывы о гречневой диете, оставленные читательницами на нашем сайте. Это не просто отзывы, а советы и результаты применения гречневой диеты, показавшиеся нам интересными. Хочется отметить, что это не все отзывы, а лишь некоторая их часть. С остальными комментариями Вы можете ознакомиться на странице записи «Гречневая диета».

Отзывы о гречневой диете

Анастасия
Здравствуйте! Хочу вам оставить свой небольшой комментарий о гречневой диете! Я время от времени сижу на ней, это очень эффектная диета, за неделю я сбрасывала 5-6 кг.

Ленчик
Сидела на этой диете в 19 лет, за 9 дней похудела на 4,5 кг, причем, в первые дни вес вообще не уходил. Вышла из диеты ужасно, набрала вес с процентами, но зато ощущение легкости – незабываемо и неописуемо.

Nata
Диета ерунда! Через полторы недели после окончания вес полностью вернулся! Спрашивается, зачем было целую неделю давиться гречкой?

Иолина
А я на гречневой диете за 2 недели похудела на 13 кг. Только не забывайте, что ничего кроме гречки есть нельзя, никаких там легких салатиков, бутербродов и т.д. И все будет ок!

Kristi
Замечательная диета! Пользовалась ей уже несколько раз, мне нравится то, что не нужно кушать строго по расписанию и определенное количество пищи, т.е. достаточно сытно. Проголодался – покушал гречки :) Также хороший очищающий эффект, кишечник начинает работать гораздо лучше, чувствуешь себя моложе лет на 5!

Irina
Сижу на этой диете первый раз, пока что прошло 2 дня, скинула 3 кг! Это супер! Чувствую себя хорошо. Т.к. живу одна, то заранее запаслась кефиром и гречкой, чтобы не ходить по магазинам и не соблазняться всякой гадостью :) Надеюсь удастся продержаться неделю!

Вита
Здравствуйте! После праздников я обязательно делаю 2 разгрузочных дня на гречке, помогает согнать все то, что наелось застольями + разгрузить организм ))

Ксенья
За 5 дней похудела на 4 кг, чему очень-очень рада! Сидеть совсем не сложно, дикого голода нет, правда гречка надоедает. Но зато такая легкость! Очень здорово!

Аня
За две недели на этой диете скинула всего 3 кг :( которые потом, как только я стала питаться как обычно, достаточно быстро вернулись. После этого решила заканчивать экспериментировать с диетами и просто стала придерживаться принципов здорового питания. Вместо сладостей – сухофрукты (курагу или чернослив), вместо булочек – хлеб с отрубями, вместо жареного – отварное или приготовленное на пару и т.д. Сладости-гадости кушаю только утром и то в небольших количествах. В итоге за зиму скинула 5 кг!

Не забывайте, что организмы у всех разные! Кто-то худеет быстрее, кто-то медленней, кто-то больше, а кто-то меньше. Если вы хотите улучшить результаты любой диеты, то стоит увеличить физические нагрузки (как минимум, заниматься пешими прогулками). А главное, правильно выходить из диеты и соблюдать основные принципы здорового питания!




Сохрани для себя и друзей!




Комментарии

Здравствуйте почитала отзывы о ГД , и тоже загорелась, хочу попробовать , правда силы воли нет не черта, двое детей и конечно очень тяжело готовить но не есть самой! И есть страх, что после этой диеты набрать в два раза больше….У меня вопрос тоесть после этой диеты нельзя ничего, то есть это нужно принять такой образ жизни, без сладкого, соленого , острого ,жареного….Нужно это исключить на совсем иначе килограммы потерянные не лёгким трудом вернуться с излишкой!!!Я правильно понимаю?????

Здравствуйте, Юлия.
Не стоит бросаться в крайности. Если вы хотите попробовать ГД, то пробуйте. Потом правильно из нее выходите – об этом есть статья на нашем сайте. Дальше придерживайтесь принципов правильного питания, старайтесь делать хотя бы зарядку, если на зал нет времени. Всю жизнь без сладкого, соленого, жареного – вы не сможете, даже если это и полезно будет.

Я бы рекомендовал вам все же не садиться на диету, а снижать вес постепенно с помощью правильного питания, а так же с помощью “разгона” вашего метаболизма. Один из достаточно простых и проверенных способов – это кушать 5-6 раз в день, но по чуть-чуть. Количество еды должно буквально помещаться в стандартную чашку (200 мл). Так же, например одно яблоко тоже будет являться перекусом. Главное не чувствовать сильного голода.

Суть такая, что во-первых вы не растягиваете желудок, а во-вторых организм начинает привыкать, что стоит ему чуть-чуть проголодаться – вы его подкармливаете. Следовательно нет стресса, следовательно можно сжигать ненужные запасы жира, обменные процессы ускоряются. Вес теряется плавно и кожа к таким изменениям успевает адаптироваться – меньше растяжек и т.д.

Так же почитайте статьи на нашем сайте о здоровом питании и примерном меню.
Если вы хотите привести свою фигуру всерьез и на долго, то это отличный способ.

Если же вам нужно похудеть быстро, к какому-нибудь событию, а потом “как повезет”, то выбирайте гречневую диету. Но не забывайте, что организмы у всех по-разному реагируют на гречневую диету. У кого-то очень хорошо, а у кого-то плохо, вплоть до проблем с кишечником и т.д. Кто-то худеет на 10 кг, а кто-то на 1-2 и то с трудом.

Но я

Здравствуйте!подскажите пожалуйста,3 день этой диеты а в туалет никак(((,делать клизму?ем только кашу запариной кипяткои и воду,каждый день – 1 кг,но сегодня чувствую тяжесть в животе,так как в туалет не хожу,видимо запор(((

Здравствуйте!

Вы не единственная, у кого такая реакция на гречневую диету. Попробуйте все же пить кефир и больше воды, и тогда либо все нормализуется, либо вам эта диета не подходит.

Здравствуйте! подскажите тогда что-ниб? а на счет гречн.диеты отзывы читала у многих запоры, и вообще как пишется, и- за всяких диет нарушение происходит, и я не одна так мучаюсь. Слышала про овощной суп, может это выход?

Выход – это правильное питание и активный образ жизни. Вначале сложно, потом привыкаешь и получаешь удовольствие. А любая диета – это временный результат, практически всегда. Бывают конечно исключения, но крайне редко. Диеты нужно использовать для быстрого похудения, например, к какому-то событию. А если хотите быть стройной всегда, то нужно прибегать к другим методам. Не таким быстрым, но эффективным.

Насчет кишечника – ничего конкретного для вас не подскажу т.к. у всех организмы разные. Но овощи в любом случае плюс для кишечника, так же, как и фрукты.

Еще лично мне помог мукофальк по 1 пакетику утром и вечером (это порошок оболочек семян подорожника), помогает работать кишечнику и очищает его от всякой гадости. Но мне знакомый врач порекомендовал, подойдет ли вам – не знаю. В принципе особых противопоказаний там нет, даже беременным можно, если нет индивидуальной непереносимости и диабета.

Привет всем! завтра начинаю первый день. я составила свой меню на каждый день.на завтрак :1 стакан воды с 2 дольками лимона, тарелка гречки без соли. как дополнительно можно объединенный творог 100 г.на обед :выпить 2 стакана воды без лимона,тарелку маленькую салата с овощами без растительного масло [по желанию,] на полдник: 3 стакана воды без лимона, яблоко одно или любой фрукт кроме банана. на ужин: кто сможет можно выпить 4 стаканов воды или 2 стаканов воды по желанию, пол тарелки гречки без,с овощами на пару можно добавить 1 ч тайную лодку соевого соуса по желанию. Вот и мой меню на каждый день можно добавить сухофрукты пару штучек, когда кефир смотрите сами. МНЕ КАЖЕТСЯ ЭТО ОЧЕНЬ И ДАЖЕ НЕ ПЛОХАЯ ДИЕТА И ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНАЯ.ГЛАВНОЕ НЕ ЗАБЫВАТЬ ПРО ВОДУ И ЗАНИМАТЬСЯ КАЖДЫЙ ДЕНЬ СПОРТОМ И ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!УДАЧИ! И ВАМ И МНЕ!

привет всем!сегодня у меня 4 день диеты.Думала что я никогда не справлюсь с ней.Как то начинала,но не продержалась ни дня!какая это все же какашка-гречка не соленая.Но 4 дня назад решила что все,это предел.при росте 170 мой вес 87 кг((((все окружающие начали говорить что я очень поправилась,и ругали что я в свои 22 года до такого дошла!!!и я решилась.гречка между прочим все та же гадость,но я поставила себе цель,поэтому терплю.правда она мне совсем не лезет,как и кефир,поэтому ем только с утра ложки 3 гречки и пол чашки кефира.и все.в течение дня только пью зеленый чай,воду с лимоном и просто воду.планирую посидеть неделю.то что думаю что если питаться 3 ложками в день,не очень то хорошо для здоровья.но чувствую себя не плохо,наоборот очень легко.какой вес у меня на сегодняшний день не знаю,хочу взвеситься по завершению диеты.но в первый день отвес был 2.5 кг!!!так что держусь!!!

Здравствуйте! Нельзя есть по 3 ложки, хоть гадость, хоть не гадость. Иначе затормозите себе обмен веществ и потом еще больше поправитесь! Главное в похудении – не голодать! Кушайте хоть через силу, а еще лучше переходите на правильное питание каждый день. У нас есть статьи об этом и пример меню.

не вытерпела и взвесилась сегодня.результат-за 3 дня минус 6 гк!!!я была в шоке!!это придает сил,я с продолжаю так же!!!но по объемам я не очень замечаю что худею.джинцы чуть свободнее стали,живот вроде поменьше.я думала что 6 кг значительно изменят мою фигуру,а оказалось что и не заметно совсем.хотя при таком весе наверное заметно будет только после 20 кг)))ну ничего продолжаем дальше.я думаю что это пока только вода выходит,как начнет жир таять не будет таких больших отвесов.но ничего,продолжаем с новым приливом сил!!!

Меньше жрите!!!!!!!!!!!

Здравствуйте,хочу поделиться своим опытом. На самом деле самая лучшая диета-это грчневая. Конечно требуется сила воли,но зато лишний вес уходит быстро и не проблематично,главное вечером пить кефир,лично Я похудела за 2 недели на 12 кг при этом по вечерам качая прес) Девушки,дерзайте-это самый проверенный способ

9 День,килограммы не уходят.но одежда стала слегка большевата.почему вес на месте?

Здравствуйте, прочтите нашу последнюю статью о диагностике состава тела. Ведь ваш вес состоит не только из “жира”, слава Богу. Возможно у вас задержка жидкости в организме, поэтому вес остается прежним. Вы достаточно воды пьете?

а слабительное можно пить при этой диете?

Александра, дело в том, что гречка богата клетчаткой + кефир способствует хорошей работе кишечника, так что и без слабительного должно не быть проблем. Хотя известны случаи, когда во время гречневой диеты у людей были наоборот запоры. Если вдруг у вас подобная проблема, то может и имеет смысл принять какое-нибудь несильное слабительное, но лучше не мучить свой организм и выбрать другую диету.

я только села на эту диету.ещё не знаю что с этого получится.можете дать мне несколько советов?

Настройтесь на позитив и успех! Если захотите кушать – кушайте гречку, пейте кефир (хоть 5 раз в день). Побольше пейте воды и зеленого чая. И главное, правильно выходите из диеты.

Добрый вечер, Я на ГД четвертый день, за три дня минус 1,4 кг, буду сидеть и дальше……

за четвертый день 0 грамм………. начинаю разочаровываться…..

Сегодня 7 день, вес перестал падать после 3 дня, 4 дня без изменений! Сегодня сорвалась и съела 3 вареника, Недельный результат отвес 1,4кг, мизер…….

Здравствуйте. а как правильно выходить из диеты?

Здравствуйте сегодня прочитала вашу диету хочу попробовать. У меня вопрос можно ли начинать сразу без разгрузочных дней


Оставить комментарий или отзыв