Противопоказания гречневой диеты

Противопоказания гречневой диетыОдной из наиболее популярных диет является – гречневая диета. Это монодиета и принцип ее действия таков: в течение дня можно есть гречку в неограниченных количествах. А готовить ее нужно следующим образом. Возьмите один стакан крупы, залейте на ночь 1,5-2 стаканами кипятка – и каша готова! Соль, сахар, специи придется исключить, зато смело пейте литр кефира в день. А еще до 17.00, можете съесть пару яблок. Воду можно употреблять в неограниченных количествах.

Диетологи же высказывая свое мнение за и против такой диеты, приходят к таким выводам. Главными позитивными моментами является то, что гречка является ценным продуктом. Она содержит белок, витамины группы В, железо, кальций, йод, фосфор. Вместе с кефиром гречка дает необходимое для человека соотношение количества белков, углеводов и жиров. Поэтому пару разгрузочных дней в неделю на гречке, диетологи одобряют. Негативной стороной монодиеты является то, что сброшенные килограммы очень быстро вернутся обратно, при отсутствии правильного режима питания.

Эта диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, гипертонией, болезнями желудка и 12-перстной кишки. Так же, количество витаминов и макроэлементов, которые получает организм во время такой диеты, достаточно мало, ведь белок в гречке неполноценен и она не сможет заменить мясо или рыбу.

Хорошие диеты




Сохрани для себя и друзей!




Комментарии

Я когда сидела 1,5 недели, то пила мультивитаминный комплекс и выходила из диеты постепенно, а не набрасывалась на еду и все было хорошо! Похудела на 7 кг! Гречневая диета – лучшая, а противопоказания у всего есть!


Оставить комментарий или отзыв