Рыба - все рецепты

Любой диетолог скажет, что рыба – тот продукт питания, который никак нельзя исключить из своего рациона, даже если её вкус не приводит Вас в восторг, а рецепты блюд из рыбы Вы привыкли обходить своим вниманием. Всё потому, что в любой рыбе содержится уникальный набор витаминов, микроэлементов и полезных веществ, которым нас не может обеспечить ни один другой продукт. Фтор, йод, фосфор, омега-3, рыбий жир – всё это незаменимо для нашего организма, хотя содержится даже в самых простых и доступных видах рыб. Рыба – природный анаболик и афродизиак, она необходима как для мужского, так и для женского здоровья. Воспользуйтесь данной подборкой рецептов блюд из рыбы, чтобы сделать своё меню более разнообразным и здоровым.

Кстати, повара ценят рыбу не меньше, чем диетологи и врачи. Рыбу едят во всех странах, готовят в тысячах вариаций, а всё потому, что она, как и мясо, хороша в любой обработке и практически с любыми приправами при умелом их сочетании. Жареная, тушённая, запечённая, рыба в кляре или на пару, в салатах и начинках – найти вкусные рецепты из рыбы, которые окажутся по душе, очень просто – нужно лишь немного поэкспериментировать на кухне. Любую рыбу готовить легко и быстро; простые рецепты из рыбы – идеальный вариант и для начинающих хозяек, которым не в радость тратить много времени и сил на приготовление обеда или ужина.

Регулярное употребление рыбы даёт нам возможность хорошо выглядеть и оставаться здоровыми, питаясь доступно, просто, а, главное, вкусно. Готовьте с нашими рецептами, приятного аппетита!


Карп в ореховом сиропе Карп в ореховом сиропе
карп — 500 г морковь — 1 шт. репчатый лук — 1 шт. очищенные грецкие орехи —...
Рыбное рагу с грибами и брокколи Рыбное рагу с грибами и брокколи
филе трески (или другой нежирной рыбы) — 500 г капуста брокколи (замороженная) — 500 г шампиньоны —...
Лосось под огуречным соусом Лосось под огуречным соусом
стейк лосося — 1 шт. вода — 125 мл лимон — 1/2 шт. перец горошком — 3...
Пикша, запеченная с луком-пореем Пикша, запеченная с луком-пореем
филе пикши — 2 куска репчатый лук — 2 шт. чеснок -2 зубчика острый перец — 1...
Рыбные котлеты с творогом и укропом Рыбные котлеты с творогом и укропом
На 4-6 порций: филе морского окуня — 500 г творог — 200 г яйцо — 1 шт....
Голубцы из рыбы «Ленивые» Голубцы из рыбы «Ленивые»
На 4-6 порций: филе рыбы — 500 г белокочанная капуста — 300 г отварной рис — 1/2...
Ботвинья с лососем Ботвинья с лососем
На 4 порции: филе красной рыбы — 200 г свежие огурцы — 2-3 шт зеленый лук —...
Рубленные котлеты из рыбы Рубленные котлеты из рыбы
На 3 порции: филе рыбы (путассу, минтай, морской язык) — 600 г репчатый лук — 2-3 шт...
Карп фаршированный гречкой Карп фаршированный гречкой
На 4 порции: карп — 4 шт. (размером с ладонь) гречневая крупа — 3/4 стакана репчатый лук...
Фруктовый салат с рыбой Фруктовый салат с рыбой
На 4 пориии: филе рыбы (камбала, телапия, судак) — 250 г сливы — 4 шт. яблоки —...