Шоколадная диета
Если вы хотите быстро сбросить лишний вес, не лишая себя любимого лакомства, попробуйте шоколадную диету!
Шоколадная диета не только вкусная, но и полезная. Не верите? Тогда давайте посмотрим, что входит в состав шоколада! Основу составляют какао-бобы, которые содержат в себе антиоксиданты. С их помощью повышается иммунитет и увеличивается продолжительность жизни человека. Так же в шоколаде есть флавоноиды, они обладают противоязвенным и противовоспалительным эффектами. И, что немаловажно, (особенно когда за окнами слякоть, и настроения совсем нет), шоколад стимулирует эндорфины – гормоны счастья. Так же в состав любимого всеми продукта входят магний, железо, белок и витамины А, В, Е.
Шоколад помогает уменьшить уровень холестерина в крови, способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы.
Шоколадная диета жесткая, но эффективная! Рассчитана на 5 дней, позволяет сбросить за это время от 3 до 6 килограммов. Между курсами шоколадной диеты обязательно делайте перерывы в 4-6 дней!
Суть диеты в следующем: съедайте только 80 гр. горького шоколада, запивайте черным кофе без сахара, можно добавить обезжиренного молока. Шоколад очень хорошо утоляет чувство голода. Воду и минералку без газа можно пить не раньше, чем через 3 часа после приема пищи.
Во время шоколадной диеты нельзя употреблять фрукты, овощи и газированную воду! Любой съеденный фрукт может повысить аппетит и испортить диету.
Важно! Шоколадной диеты нельзя придерживаться при диабете, заболеваниях желудка, печени и поджелудочной железы. Шоколадная диета может плохо воздействовать на печень, при возможности, перед выбором диеты, проконсультируйтесь с врачом! Не забудьте, что кофе повышает давление!
Шоколадно-макаронная диета
Если вы не можете обойтись только шоколадом, но и отказаться от него не получается, попробуйте шоколадно-макаронную диету! Необычно, что во время шоколадно-макаронной диеты «перехватывать кусочки» между приемом пищи не только можно, но и необходимо!
Во время диеты следует отказаться от спиртных напитков, соли и сахара, фруктов, с повышенным содержанием сахара (изюм, финики), молочных продуктов, чипсов, газированных напитков, растительного масла.
Рекомендованные продукты: макаронные изделия, соусы для макаронных изделий (с низким содержанием жиров), салаты (с обезжиренными соусами), овощи, фрукты, попкорн, приготовленный без масла и соли, шоколад (30 гр. в день), вода (около 2 литров в день).
Примерное меню
Завтрак: Свежие фрукты или фруктовый салат, можно добавить в салат немного лимонного сока, либо пшеничные хлопья с обезжиренным молоком и клубникой. Перекусить между завтраком и обедом можно попкорном и фруктами.
Обед: Зеленый салат или салат с макаронами. Перекусить можно попкорном, овощами и фруктовым коктейлем.
Ужин: феттучини (зеленая лапша) с чесночно-томатным соусом, фруктовый салат, отварные овощи. Перекусить: попкорн и шоколад.
Пить можно минеральную и кипяченую воду.
Шоколадная диета может стать удовольствием, главное, не употребляйте больше указанного количества шоколада!
Да сейчас вообще кругом одна химия, но человеческий организм ко всему приспосабливается.
Так интересно описана шоколадно-макаронная диета- сначала написали что надо отказаться от фруктов во время диеты, а затем в графе рекоменд. продукты написали что фрукты уже нужно кушать…..интересно, какому предложению верить…
Анна, отказаться нужно от фруктов, с повышенным содержанием сахара (изюм, финики). Если вы скушаете яблоко или апельсин – на здоровье!
Кто-нибудь оставьте отзыв о шоколадной диете пожалуйста. Хочется попробывать т.к. и шоколад люблю и похудеть хочу, но что-то страшновато. Есть ли смысл? Или не вестись на вкусняшки и попробывать что-то другое?
Олялька, я конечно не врач, но и так понятно, что если у вас проблемы с ЖКТ, то шоколадную диету использовать не стоит. Лучше всего тогда будет лечебная диета + побольше двигаться. А если со здоровьем все впорядке, то попробуйте шоколадную диету, главное соблюдайте все строго и прислушивайтесь к своему организму, он вам сам все подскажет.
А мне кажется эта шоколадно-макаронная диета какое-то издевательство над организмом. Ну поседите вы на ней 5 дней, а потом что? начнете впять все кушать, и все вернется на место. Мне кажется лучше не кратковременные диеты, а поменять в корне свой рацион раз и навсегда. это будет стабильней. как говориться: “Тише едешь дальше будешь”.
Ну да, так оно и есть. Только регулярно правильно питаться (я уже не говорю про какие-то физические нагрузки) для многих невыполнимая задача. Поэтому все ищут чудо-диеты, которые помогут быстро похудеть. Не понимая, что потом они так же быстро поправятся, причем еще больше.
Я просидела на этой шоколадной 3 дня, сегодня душ принимала сидя, ноги вата, ходить тяжело, потеряла кило 3, с утра не могу смотреть на шоколад, тошнит от его запаха, реши еще пару дней на яблоках просидеть, муж приезжает скоро с командировки надо бы фигурку в порядок привести
Замечательная диета.Можно потерпеть, похудела за 6 дней на 5 кг, но никаких фруктов и макарон – только шоколад и кофе. А чтобы снова не набрать вес “сядьте” на банановую диету 3х дневную и т.д.
Сейчас при росте 160, я вешу 55кг.
два дня держусь на шоколаднлой)
100г в день
и только через три часа чай/вода
чувствую себя хорошо
Прочитала про диету и обалдела)) и такие бывают???!!
ОМГ! 0_0!!! Я в шоке ) ты не боишься умереть от нее? Такой «диетой» запросто можно себе печень угробить!
Так это еще не значит, что я буду ее пробовать, хотя я тот еще любитель новых диет, сидела на разных и даже очень экстремальных)) и всегда чувствовала себя хорошо. Сижу каждые полгода и сейчас перед праздниками засела, чтобы потом на банкетках со спокойной совестью трескать вкусности)))Главное пить витамины и что-нить для печени (я пью “эссливер форте”, кстати и во время банкетного периода думаю его пить, все-таки вредностей много едим, а печень страдает). Вобщем помним о здоровье, и все будет в порядке. У меня не возникало проблем… никогда
Скажите пожалуйста, 80г шоколада сьедать в день или за 1 раз?
Жду овета!!!
В день. Если мало, то можно и 100 гр, но не больше. Но я бы посоветовал гречневую диету, например. Более щадящая для организма и результаты неплохие.
Просидела на этой диете 4 дня, ела только шоколад, причем молочный, пила кофе без сахара, ну и как написано в описании диеты – пила воду или зеленый чай через три часа. голова не кружилась, слабости не было, но я думаю это индивидуально, у каждого ведь организм по разному реагирует! эффект потрясающий, объемы уменьшаются, заметно на 3-й день. Я лично похудела на 4 кило. Думала посидеть на ней дней 7, но потом решила что и 4-х хватит!
Эта диета подходит,кому нужно похудеть в кратчайшие сроки и конечно это диета жесткая и не стоит ей часто увлекаться!
Большое спасибо за ваш отзыв!
Это всё развод!
Я думаю, что это скорее глупая мода. Кофе, шоколад и сигареты – вот и вся “диета” для тех, кто не думает о своем здоровье.
второй раз сижу на этой диете. результаты правда хорошие. первый раз не было весов, поэтому результаты были видны только на глаз. сейчас второй день и с утра уже минус 2 кг.)))